Erkältung und grippaler Infekt

Erkältungen und grippale Infekte sind die häufigsten Erkrankungen in unseren Breitengraden. Daher hielt ich es auch für wichtig, sie besonders bald zu beschreiben.
Fast jeder hat durchschnittlich einmal im Jahr eine Erkältung. Einerseits ist das oft ein Zeichen, daß der Körper und die Seele Ruhe brauchen und sich für eine Weile zurückziehen wollen, denn nur dann ist der Körper für die Krankheitserreger anfällig. Andererseits kann man auch einiges tun, um nicht zu arg unter seiner Grippe zu leiden. Insofern ist die Behandlung der Grippe kein Kampf gegen einen Feind, sondern eine Unterstützung der Heilungsprozesse.

Heilmittel

Für mich ist das erste Heilmittel bei Grippe und Erkältungen der Wasserdost, weil er das Immunsystem bei seiner Arbeit unterstützt. Statt dessen oder ergänzend kann auch der Sonnenhut (Echinacea) eingesetzt werden. Diesen muß man jedoch meistens in der Apotheke kaufen, weil er hier nur begrenzt wächst und selbst wenn, dann ist die Ausbeute recht gering.

Ansonsten gibt es eine Menge Kräuter zur Symptomerleichterung:

Gegen den Husten:

Andorn,
Bibernelle,
Eibisch,
Fenchel,
Holunder,
Huflattich,
Kiefernnadeln,
Königskerze,
Linde,
Seifenkraut,
Sonnenhut,
Spitzwegerich,
Süßholz,
Thymian

Gegen den Schnupfen

Eisenkraut,
Enzian,
Holunder,
Lein,
Majoran,
Linde,
Pfefferminze,
Primel,
Schafgarbe,
Wasserdost

Gegen Fieber

Apfel,
Brunnenkresse,
Ehrenpreis,
Enzian,
Esche,
Holunderblüten,
Johannisbeere (Rote),
Lindenblüten,
Mädesüss
Pfefferminze,
Sauerdorn,
Thymian,
Weide

Ätherische Öle:

Angelika
Borneol
Cajeput
Eukalyptus
Fichte
Kamille
Lavendel
Minze
Myrte
Niaouli
Thymian
Ysop
Zimt
Zirbelkiefer
Zitrone
Zypresse

Siehe auch: Kräuter für die Atemwege (Erkältungen)

Grippetee

Besonders wirksam ist es, einen Grippetee langsam heiss zu trinken und sich sofort danach zum Schwitzen ins Bett zu legen und gut zuzudecken.

Mische zu gleichen Teilen:

Mädesüss
Holunderblüten
Lindenblüten
Thymian
Huflattich
Salbei

Achtung! Mädesüss enthält Acetylsalicylsäure.
Bei bekanter Allergie gegen Acetylsalicylsäure (Aspirin) sollte diese Pflanze nicht verwendet werden.

Vorgehensweise:

Brühe einen Tee auf und lass ihn ca. 10 Minuten ziehen.
Trinke ihn langsam schluckweise.
Lege dich danach sehr gut zugedeckt ins Bett und versuche zu schlafen.
Gib dir soviel Schlaf wie du brauchst, um wieder fit zu werden.

Während dem Schlafen arbeitet dein Immunsystem ganz fleißig gegen die Krankheitserreger.
Nimm auf keinen Fall aufputschende Mittel, die die Symptome der Grippe unterdrücken. Denn solche Mittel suggerieren eine nicht-vorhandene Fitheit und der Körper bekommt nicht die Ruhe, um die Krankheitserreger auszutreiben.
Am besten und effektivsten ist es, wenn du tatsächlich ein paar Tage krank machst, damit du anschliessend wieder richtig gesund bist.

Achtung! Gehe unbedingt zum Arzt, wenn das Fieber zu lange hoch ist oder wenn der Husten oder die Kopfweh nicht aufhören wollen. Immerhin kann eine harmlose Erkältung manchmal gefährliche Nachkrankheiten nach sich ziehen.

Merke: Eine normale Erkältung oder Grippe ist eine Virusinfektion, bei der Antibiothika keine Wirkung haben. Antibiotika sind nur nötig, um eine bakterielle Bronchitis, Mittelohrentzündung oder ähnliches zu behandeln. Frag also den Arzt, warum er dir bei einer Erkältung Antibiotika verschreibt, falls er das tut.